うつ病に関する記事 【ランニング歴3年】ランニングを最大限楽しむルーティン、方法紹介！
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事ではランニング歴3年の筆者がランニングを最大限に楽しむルーティンを紹介します 関連記事 ランニング 散歩にあう音楽10選を紹介！お昼 夕方 夜にあう音楽！ 元気がないときに超おすすめ！最高ルーティン！...
うつ病に関する記事
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うつ病に関する記事 ランニング 散歩にあう音楽10選を紹介！お昼 夕方 夜にあう音楽！
僕は落ち込んでいた時に よく散歩やランニングに行きますが 散歩やランニング中に音楽を聞けば さらに元気になれます この記事では完全に僕の好みで選出した ランニングや散歩に合う曲を まとめました YouTubeリンクを貼れなかった音楽はSpo...
うつ病に関する記事 【実体験】うつ病にランニング（ジョギング）は効果ある？なぜ効果がないと言われているのか
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事では僕の経験をもとに 「うつ病にランニングは効果があるのか」 話していきたいと思います 関連記事 【実体験】うつ病の辛い症状を治す方法！今すぐできることも紹介！ 結論:ある 効果はあります ランニング...
うつ病に関する記事 うつ病の時に見た人生で1番綺麗だった映画の話
どうもこんにちは、ぼっとです。 今日はうつ病がひどかった時に観て 元気をもらえた映画の話をしようと思います 関連記事 【生きる意味】人生どん底を経験して得た答えとは？ うつ病になってから5.6ヶ月後 あれはうつ病になって5ヶ月ー6ヶ月後の ...
うつ病に関する記事 うつ病で夜寝たいのに眠れない時の対策方法を経験者が解説！
どうも、こんにちは！ぼっとです。 この記事ではうつ病がひどくて焦燥感、虚無感に押しつぶされて寝れなかった時に 実際に僕がやっていた 対処法を紹介します まず自然音をきく YouTubeで「自然音」と調べると いろんな自然音が出てきます 温泉...
うつ病に関する記事 【人生の生きる意味】人生どん底を経験して得た答えとは？
この記事ではうつ病&汗アレルギーになり 人生観が180度変わった人間が どん底から立ち直る過程で醸成した 生きる意味について書きます 関連記事 元気がないときに超おすすめ！最高ルーティン！ 「人生がつまらない」時にやってほしいのはこれだ！ ...
うつ病に関する記事 人生つらくて元気がない そんな時に超おすすめ！元気を出すための最高のルーティン！
どうもこんにちは、ぼっとです。 今日は「元気がない」ときにあえて意図的にやって欲しいルーティンを紹介します。 このルーティンは僕のメンタルが まじでやばかった時にもやっていたルーティンなので 効果は保証つきです。 元気がない時は興味関心が薄...
うつ病に関する記事 大学の受験勉強は頑張りすぎちゃダメ！経験者が語る危険性、頑張りすぎて後悔している件について
どうもこんにちは、ぼっとです。 今回は起きている時間は全て勉強に捧げるほど受験勉強を頑張りすぎた経験をもとに、受験勉強を頑張りすぎるとどのような害があるのか解説します 関連記事 経験者が語る 燃え尽き症候群を治す方法！逆にやってはいけないこ...
うつ病に関する記事 「人生つらい」「疲れた」そんなときに読んでほしいおすすめの漫画11選 厳選して紹介！
みなさんこんにちわ ぼっとです。 この記事では僕がうつ病＋汗アレルギーで人生最悪だった時 助けられた漫画を厳選して紹介します 夜、眠るときに不安で眠れない 生きる力がない 生きる意味がない そんな時に これらの漫画を見てください ガンカンジ...
うつ病に関する記事 【経験者】うつ病 働き始めるタイミングの基準は？再発を防ぐ働き方
どうもこんにちわ ぼっとです。 この記事ではうつ病になった後、いつ働き始めるのがおすすめか、うつ病経験者の視点で書きます お医者さんの意見を聞いた上で あくまで参考程度にお願いします 関連記事 【経験者】うつ病のときにやって良かったこと お...