うつ病に関する記事 【経験を元に】焦燥感・虚無感への対処法を解説！
どうもこんにちは、ぼっとです。この記事では「焦燥感・虚無感を取り除く方法」を紹介します そもそもなぜ感じるのか そもそも焦燥感・虚無感を感じる理由は 「心が疲れて、次へ動き出すエネルギーが枯渇している」からです 例えば 勉強、仕事を頑張りす...
落ち込んでいる人への記事
うつ病に関する記事 
うつ病に関する記事 【ランニング歴3年】ランニングを最大限楽しむルーティン、方法紹介！
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事ではランニング歴3年の筆者がランニングを最大限に楽しむルーティンを紹介します 関連記事 ランニング 散歩にあう音楽10選を紹介！お昼 夕方 夜にあう音楽！ 元気がないときに超おすすめ！最高ルーティン！...
うつ病に関する記事 ランニング 散歩にあう音楽10選を紹介！お昼 夕方 夜にあう音楽！
僕は落ち込んでいた時に よく散歩やランニングに行きますが 散歩やランニング中に音楽を聞けば さらに元気になれます この記事では完全に僕の好みで選出した ランニングや散歩に合う曲を まとめました YouTubeリンクを貼れなかった音楽はSpo...
うつ病に関する記事 【実体験】うつ病にランニング（ジョギング）は効果ある？なぜ効果がないと言われているのか
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事では僕の経験をもとに 「うつ病にランニングは効果があるのか」 話していきたいと思います 関連記事 【実体験】うつ病の辛い症状を治す方法！今すぐできることも紹介！ 結論:ある 効果はあります ランニング...
うつ病に関する記事 うつ病の時に見た人生で1番綺麗だった映画の話
どうもこんにちは、ぼっとです。 今日はうつ病がひどかった時に観て 元気をもらえた映画の話をしようと思います 関連記事 【生きる意味】人生どん底を経験して得た答えとは？ うつ病になってから5.6ヶ月後 あれはうつ病になって5ヶ月ー6ヶ月後の ...
サイト TOP 経験者が語る 燃え尽き症候群を治す方法！逆にやってはいけないことは？
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事では ひどい燃え尽き症候群から 立ち直った経験を元に 「燃え尽き症候群」を治す方法 を紹介します 関連記事 元気がないときに超おすすめ！最高ルーティン！ 「人生がつまらない」時にやってほしいのはこれだ...
サイト TOP 忙しい時こそ○○しよう！忙しい時に意識してほしいこと！
こんにちは、ぼっとです。 みなさん最近忙しくないですか！ この記事を開いてくれているってことは今忙しいですよね かくいう僕も ブログの投稿 動画編集 ゼミの発表準備 授業 就活 などなど 色々予定が重なって常に喉に何か詰まっている感覚です。...
サイト TOP 【実体験】大学コンプレックを解消する方法！立ち直るステップを解説！
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事では 第一志望校に行けず ひどい大学コンプレックスを抱えていた状態から 立ち直った経験を元に 「大学コンプレックス解消法」を紹介します 関連記事 【生きる意味】人生どん底を経験して得た答えとは？ 元気...
うつ病に関する記事 うつ病で夜寝たいのに眠れない時の対策方法を経験者が解説！
どうも、こんにちは！ぼっとです。 この記事ではうつ病がひどくて焦燥感、虚無感に押しつぶされて寝れなかった時に 実際に僕がやっていた 対処法を紹介します まず自然音をきく YouTubeで「自然音」と調べると いろんな自然音が出てきます 温泉...
うつ病に関する記事 【人生の生きる意味】人生どん底を経験して得た答えとは？
この記事ではうつ病&汗アレルギーになり 人生観が180度変わった人間が どん底から立ち直る過程で醸成した 生きる意味について書きます 関連記事 元気がないときに超おすすめ！最高ルーティン！ 「人生がつまらない」時にやってほしいのはこれだ！ ...