落ち込んでいる人への記事
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うつ病に関する記事 うつ病の時に書いた日記 3月.4月編
2022年3月.4月 前提 この頃、合宿免許に行ってます。ちょうど2021年3.4月にうつ病になったので一年ほど経過した状態です。春休みで休憩できている分、鬱全盛期に比べたら落ち着いている様子 ()の中は後日付けた解説 これも解説 3月 1...
サイト TOP バイト中暇すぎる！暇を潰すおすすめの方法7選！
どうもこんにちは、ぼっとです。 みなさん暇すぎるバイトって辛いですよね 適度な暇な時間は嬉しいんですが 暇な時間も数時間以上たつと逆に辛くなってきます 今回の記事では そんな暇な時に時間を潰せることを紹介します！ 関連記事 実際に働いてわか...
うつ病に関する記事 うつ病の時に書いた日記2022年1月 2月編
2021年の3.4月ごろにうつ病になってからの記録です。 もともと人に見せる予定のものではなかったため、読みにくいです なるべく原文そのままで載せます 黄色部分は補足情報です 関連記事 うつ病の時に書いた日記2021年11月.12月編 1月...
うつ病に関する記事 うつ病の時に書いた日記2021年11月.12月編
関連記事 うつ病の時に書いた日記2022年1月 2月編 うつ病の時に書いた日記 3月.4月編 うつ病日記 まとめ 2021年3月ごろうつ病になって 9〜10ヶ月が経った頃 体調がほんの少し良くなり 日記をつけることができるようになったので（...
うつ病に関する記事 辛いうつ病の再発を予防する方法 当事者目線で解説！【体験談も】
どうも、こんにちは、ぼっとです。 この記事ではうつ病の再発を予防する方法を僕の経験や医師の助言を元に書きます うつ病の時の体調には波があり 完全にうつ病の再発を防止することは難しいです ただ なるべくうつ病を再発させない 再発しても悪化・重...
うつ病に関する記事 気分爽快！おすすめサウナの入り方とその効果を紹介！サウナルーティーンで心と体を整える！
どうもこんにちは、ぼっとです。 この記事では落ち込んでいた気分が晴れる おすすめのサウナルーティンを紹介します 私が人生で一番落ち込んでいた時期によく行って元気を得ていた方法です！ サウナの効果 サウナに入ると 「セロトニン」「オキシトシン...
うつ病に関する記事 【経験者】うつ病の治りが停滞していたら○○をするのがおすすめ！うつ病停滞期の対処法
どうもこんにちは ぼっとです この記事では うつ病が少し治ってきたけど 最近回復を実感しない うつ病の治療が停滞している これら当てはまる人に ぜひやってほしいことを紹介します やってほしいこと やってほしいこと それは 「コミュニティへの...
サイト TOP ぼっちが教える！大学ぼっちでも快適に過ごすおすすめの方法
どうも、こんにちは ぼっとです この記事では現在進行形で大学ぼっちの男が教える 「大学を一人でも不自由なく、快適に過ごす極意」 をまとめたものです 前提：できれば友達は作ろう 大学ぼっちは いろいろなデメリットがあります 過去問もらえない ...
うつ病に関する記事 燃え尽き症候群（うつ病）が再発している件について
どうも、こんにちは、ぼっとです。この記事では最近また燃え尽き症候群（うつ病）が 再発きている件について書こうと思います この記事が少しでも、うつ病・燃え尽き症候群の人の参考になったら幸いです 原因は主に２つ 大学生になって3年半、そろそろこ...
うつ病に関する記事 うつ病の回復期ってどんな感じ？経験者が時系列で紹介！段階的な回復サイン
一ヶ月目 涙が出るようになる 「悲しい」が認識できるように 悲しいと涙が出るようになるうつ病がひどい時は悲しいこともわかりませんうつ病が治るにつれてようやく悲しいことがわかるようになります 2ヶ月目 色を認識できるように 視界に色が戻ってく...