どうも、こんにちは、ぼっとです。この記事では最近また燃え尽き症候群（うつ病）が
再発きている件について書こうと思います
この記事が少しでも、うつ病・燃え尽き症候群の人の参考になったら幸いです
原因は主に２つ
大学生になって3年半、そろそろこの症状の原因を把握できるようになってきました
今再発している原因は
1.疲れ
2.未来への不安
順番に解説します
疲れ
再発の原因の一つとして
疲れが挙げられます
人間体が疲れていると、想像以上に精神もネガティブになりがちです
今の私の状況として
1週間のうち4日は1〜5限まで授業を受けています
さらに空き時間には授業の宿題と就活をしています
電車に乗ってる時もブログに載せること書いたり
レポートを書き上げたり
就活を進めたり…
ずっとタスクに取り組んでいるのに
タスクは減らない
さらにアルバイトもボランティアもして…
休みがないです
教職をとったのも
就活をしているのも
ボランティアを始めたのも
アルバイトをしているのも
ブログを始めたのも
自分が選んだ道
自業自得です
ただ疲れました
まわりの大学生はすごいなーと思います
別に私は他の大学生に比べ激務なわけではありません
ただ、受験の時に頑張りすぎたせいで
すぐに疲れてしまう体になってしまいました・・・
未来への不安
3年生後半の時期
そろそろ就職活動も本格化してきます
ただ私はまだ
教師になろうか
民間の会社に就職しようか
迷っています
なりたいものが一つに定まれば
その夢に向かって努力をすればいいわけですが
将来に迷っている状況なので
努力もやる気も分散してしまっています
この状態が続くと
中途半端な結果しか得られないので
はやく努力の方向性を決めたいわけですが
決まらない…漠然とした不安があります
２つ頑張ればいいんですけどね(￣∀￣)
再発している症状
楽しいがわからない
今までバイクに乗ることを希望に生きてきましたが
最近はバイクに乗ることを
楽しそうと思えなくなってきました
もちろん「疲れているから」楽しいがわからなくなっているだけで
また元気になれば「楽しい」感情は復活します
ただいつまでこの忙しさは続くのやら…
焦燥感・虚無感
これはいつも通りですね
人生に生きている意味を感じない
課題は常にあるので
いつも何かに駆られている
やる気の消失
宿題や大学の授業の出席など
指定された最低限のことはできますが
最低限でも精いっぱい
自主的に行う就活の自己分析やspiの勉強など
全然身が入りません
新たな発見
うつ病になってから2年半が経ちました
これまでうつ病は何度も再発してきましたが
今回の再発は昔に比べ症状が軽い気がします
広い目で見たら
再発しながらもだんだん良くなっている気がします
目の前のことを一個ずつ片付けながら
なるべく楽をして
生きようと思います
みなさんはもしうつ病が再発しているなら
まずはゆっくり休んでみてください
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